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超级好吃酸奶冻芝士做法

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

奶油奶酪(125克)、自制无糖酸奶(200毫升)、白糖(50克)、消化饼干(100克)、黄油(50克)、牛奶(50克)、淡奶油(125毫升)、吉利丁(10克)

做法步骤:

1、消化饼干碾碎,黄油融化,混合均匀,倒入6寸模具中压实,放冰箱冷藏半成都癫痫医院哪个好点小时。

2、吉利丁粉泡入牛奶和淡奶油中,如果是吉利丁片这步将吉利丁片泡在冰水里。

3、奶油奶酪软化,手持打蛋器就可以了,加糖打至顺滑,倒入酸奶。小贴士:我囤了一些奶油奶酪,放在冷冻保存,如果要用,提前一天放到冷藏室解冻,用的时候拿出来隔热水加糖搅打,就能变成顺滑无颗粒的状态了~。

4、如果是吉利丁片,取出,放入牛奶和淡奶油混合的容器里。

5、小火煮牛奶淡奶油混合溶液至吉利丁粉(江苏到哪里治癫痫好片)融化。

6、牛奶淡奶油混合溶液过筛倒入奶酪酸奶混合溶液中,搅拌均匀,放凉,倒入模具中,盖上保鲜膜,放回冰箱冷藏4小时以上~夏天最适合的冰冰凉的蛋糕就完成了~。

奶油奶酪的热量(卡路里)295千卡;有利:富含钾;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱济南治疗儿童癫痫病专业的医院和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

消化饼干的热量(卡路里)473千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量发羊癫发作怎么处理(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、甘蔗、桃搭配;与橘子、鸡蛋、橙子相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

吉利丁的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;