嫩豆腐配南瓜丁这样做最好吃

北京军海癫痫病医院

南瓜（适量）、嫩豆腐（适量）

辅料:

香菜（适量）、辣椒丁（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、备老南瓜去皮，嫩豆腐数块，。

2、南瓜和豆腐切丁，切点香芹。

3、锅里放清水烧开下入南瓜丁焯熟待用。

4、烧油放进豆腐丁炒匀。

5、翻炒片刻。

6、放进南瓜丁和辣椒丁放点盐炒匀。

7、再放进香葱，调入癫病发作前的症状鸡精。

8、炒匀。

9、装盘上桌。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与枣、莲子、牛肉搭配；与基围虾、海虾、海鱼相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡；可与鲑鱼、鲢鱼、羊肉搭配；与小葱、猪血、茭白相克，同食可能会引起不适；