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家庭水果沙拉哟的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

奇异果(2个)、圣女果(4个)、菠萝(四分之一)、青枣(1个)、火龙果(四分之一)、车厘子(4个)

做法步骤:

1、把自己喜驻马店看癫痫病的医院欢的水果排放好 ,(菠萝、圣女果、青枣、火龙果、奇异果)洗干净去皮。

2、水果切好方块后,菠萝要用盐水浸泡5分钟捞起来,全部水果一起沥干水分,大概5分钟就可以了。

3、沥干水后,直接在水果表面挤沙拉酱,就大功告成啦~
即简单又好吃,而且好有成就感。

奇异果儿童脑癫痫能治好吗strong>的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与蛋黄、杏、酸奶搭配;与大闸蟹、动物内脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;北京治癫痫专业的医院可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配;与螃蟹、绿豆、土豆相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肉、杨桃、白茅根搭配;与白萝卜、鸡蛋、蛋相克,同食可能会引起不适;

火龙果儿童失神性癫痫能好嘛trong>的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与牛奶、虾、枸杞搭配;与鲜贝、黄瓜、山楂相克,同食可能会引起不适;

车厘子的热量(卡路里)64千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;