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初学者蒸饺子的做法

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

牛肉馅(500克)、韭菜(400克)、香油(20克)、老抽(40克)、鸡精(5克)、味精(5克)、花椒水(60克)

做法步骤:

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1、把馅和好。

2、把面做好。

3、把馅包好。

4、全包完了。

5、开锅下蒸锅。

6、在开锅内蒸15分钟。

7、熟了!出锅啦……。

牛肉馅的热量(卡部分癫痫治疗药物有哪些路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪肉、黄豆芽、豆芽搭配;与菠菜、牛奶、蜂蜜相克,同食可外伤癫痫病吃什么药好能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

癫疯病能开车吗>鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;