超级好吃自制红豆沙做法

北京军海癫痫病医院

红豆（250克）、水（适量）、白糖（170克）、食用油（60克）

做法步骤：

1、红豆加水泡一夜。

2、洗干净后加水煮，水多点（约800、900ml）。

3、煮至豆子能一压就烂。

4、倒入机器。

5、再加没过豆子5cm的水。

6、打成泥。

7、都打好了（我分两批打的）。

8、锅里倒油烧热。癫痫小发作可以治愈p>

9、加入豆沙。

10、翻拌均匀。

11、炒个3、5分钟，然后加糖。

12、到这个程度差不多就可以出锅了（凉后会变得更干一点）。

13、一大碗，足足有890g。

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与鸡肉、鲫鱼、薏米搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

癫痫病的治疗方法是什么ong>白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；