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超级好吃自制红豆沙做法

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

红豆(250克)、水(适量)、白糖(170克)、食用油(60克)

做法步骤:

1、红豆加水泡一夜。

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2、洗干净后加水煮,水多点(约800、900ml)。

3、煮至豆子能一压就烂。

4、倒入机器。

5、再加没过豆子5cm的水。

6、打成泥。

7、都打好了(我分两批打的)。

8、锅里倒油烧热。癫痫小发作可以治愈p>

9、加入豆沙。

10、翻拌均匀。

11、炒个3、5分钟,然后加糖。

12、到这个程度差不多就可以出锅了(凉后会变得更干一点)。

13、一大碗,足足有890g。

红豆的热量(卡陕西癫痫病医院好吗路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸡肉、鲫鱼、薏米搭配;与冬瓜、猪肉、羊肚相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

癫痫病的治疗方法是什么ong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;