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家庭黑椒芦笋牛柳的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

牛柳(适量)、芦笋(适量)

辅料:河北癫痫病治疗贵吗>

黑胡椒(适量)、蚝油(适量)、老抽(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、生粉(适量)、食用油(适量)、黄油(适量)

做法步骤:

1、牛里脊切成比手指略西安中际脑病可靠吗细的长条 用水淀粉 盐 糖 蚝油 黑胡椒腌制过夜或几小时。

2、嫩芦笋用黄油略炒 断生即可。

3、下油烧热 下牛柳翻炒盛出 下黄油 下蒜末煸香 下调味汁(一小勺蚝油 一小勺糖 一大勺老抽)撒黑胡椒 小儿癫痫病在哪里治下芦笋 一起翻炒片刻即可出锅。

牛柳的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

癫痫病属哪科的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与冬瓜、苦瓜、大花蟹搭配;与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克,同食可能会引起不适;