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最正宗杏仁松果鸡米花的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

鸡肉(350克)、葱姜料酒(1勺)、白胡椒粉(适量)、淀粉(1勺)、盐(适量)、蛋清(适量)、蛋黄液(适量)、干杏仁片(适量)、面包糠(适量)

做法步骤:

1、鸡肉剁碎成小粒。

2黑龙江癫痫病医院哪好、加入料酒淀粉胡椒粉盐蛋清顺时针给劲搅。

3、搅好的肉,蛋黄液,面包糠。

4、我特意拿了真松果对比形状来着。取一团肉先蘸蛋黄液,再裹面包糠,最后揉成锥体。

5、将干杏仁片依次交错插入,便形成了一个新鲜的松果咯。

6、其他的也依次插好,我后来快要没有耐心了。

7、奇怪我炸的那一步图又不见了,最近总是丢图片。5成油温下锅北京军海医院评价炸,一定要放在漏勺里托着炸,并轻轻晃动,这样颜色均匀,杏仁片也不会掉。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与松子、豇豆、栗子搭配;与芥末、芝麻、明虾相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)2上海专治癫痫病的医院96千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血西安哪家医院有癫痫病科、消炎、消毒等功效;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与紫菜、青椒、圆生菜搭配;与鹅、茶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;