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卡通豆沙包这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

南瓜(5块)、紫薯(1块)、小麦面粉(适量)、黑芝麻(适量)、酵母(适量)

做法步骤:

1、南瓜紫合肥癫痫医院哪里正规薯蒸熟分别搅拌成泥,加入酵母和南瓜泥紫薯泥揉成两个面团发酵一小时,由于我没有称重所以只能告诉大家方法,发酵好的面团排空气后擀成皮包入豆沙,捏出自己喜欢的造型,放入黑芝麻做眼睛,凉水上锅半小时即可。

2、可爱的豆沙包。

南瓜的热量(卡路里)22哈尔滨癫痫病哪家医院千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛腩、虾皮、火腿搭配;与上海青、鸡肉、带鱼相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糙米、莲子、水芹菜搭配;与埋线治癫痫能行吗鸡胸脯肉、西红柿、蛋黄相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功治疗儿童治疗癫痫病比较好的药效;可与梨、冰糖、黑豆搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;