最正宗椰汁芒果西米露的做法步骤

北京军海癫痫病医院

芒果（3只）、椰汁（适量）、牛奶（一盒）、西米（一把）

辅料:

红糖（适量）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、少量水 煮西米 要不断搅拌 不然会糊 直到西米全透明。

2、切芒果 一半榨汁 一半切成颗粒。

3、西米煮好 下椰浆 下芒果汁 下冰糖红糖适量 糖融化后 下牛奶 再煮2~3分钟。

4、最后吃前 捞芒果肉 冰冻更好吃 ~(≧▽≦)/~ 完成！！！。

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；癫痫病的前期治疗方法与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐癫痫病如何才能治？，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与番茄酱、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；