您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

好吃停不下来的青提猕猴桃思慕雪

北京军海癫痫病医院

无籽青提(200克)、猕猴桃(100克)、牛油果(半个)

辅料:

原味酸奶(半杯)、坚果(少量)

做法步骤:

1、准备好食材,洗净切块。

2、倒进破壁料理机里。

3、打成果泥。

4、把水果切片切薄装饰杯壁。

5、倒入一半果泥。

6、再倒一层酸奶。

7、继续倒满果泥。

8、可以撒上一些爱吃的坚果。

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与橙子、杏、蛋黄搭配;与河蚌、动物内脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

下一篇:六神散
© http://caipu.tpaae.com  桔梗养生网    版权所有