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怎样做好吃的桂花糯米藕

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莲藕段(适量)、蜂蜜(适量)、冰糖(适量)、糖桂花(适量)、红糖(适量)、干桂花(适量)、红糖(适量)

做法步骤:

1癫痫病治疗痊愈花多少、莲藕两头切开。

2、往里面填糯米(糯米事先用水泡两个小时)用筷子天压紧实哦一定哦。

3、用纱布包一下 放入红枣 冰糖 红糖 桂花糖煮至莲藕变糯。

4、煮一个小时左右起锅 用煮藕段党委糖水浸泡一晚 第二天切片摆盘 浇上蜂蜜 撒上桂花。吃起来口感糯糯甜甜蜜蜜的。

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪花梨、梨、牛奶搭配;与莴笋、李子、生菜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银杏、银耳、香蕉搭配;

糖桂花的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;治疗女性癫痫病医院可与小米、姜、黑豆搭配;与牛腩、肥牛、松花蛋相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、姜、小米搭配;与姜、肥牛、文蛤相克,同食可能会引起不适;

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