家常绿豆红豆黑豆汤简单步骤

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红豆（80克）、绿豆（80克）、黑豆（50克）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、捡出坏的豆子 多冲几次水洗干净哦。

2、豆子洗净放进电饭煲煮饭开始熬，半小时后看着差不多就加入冰糖保温闷一会儿，自然冷却后吃就好啦。

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与枣、鸭肉、南瓜搭配；与冬瓜、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热后天患的癫痫还能遗传吗解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与大米、西瓜、百合搭配；与冬虫夏草、番茄、狗肉相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质儿童癫痫病是怎么控制，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效；可与橙子、红枣、鲶鱼搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银杏、莼菜、五味子搭配；