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家庭版自制酸奶的做法

主料:北京军海癫痫病医院

辅料:

白糖(适量)、草莓(4个)

做法步骤:

1、酸奶和纯牛奶放进一个干净无油的容器,最好是大碗或者搪瓷的容器,用干净无油的筷子搅拌均匀。

2、加入适量的糖,搅拌均匀。

3、蒙上保鲜膜,常温12小时后,放入冰箱12小时。

4、口感真好,成功。以后再做,取出来点做引子就可以继续了。

5、常温发酵完后切治癫贤的医院点草莓放进去,再放进冰箱,就成大果粒酸奶啦。

原味酸奶的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、桃、黑豆搭配;与乌鳢、金桔、红糖相克,同食可能会引起不适;

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