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收割地球的方法很简单。将莴苣、洋葱、莴苣、葱、绿萝卜、白萝卜和黄瓜洗净，蘸上调味汁。地球收获是素食和沙拉菜肴的经典菜肴。制作简单，营养丰富，清淡爽口，适合全年使用。在一些地方，大地的丰收也被称为大混合蔬菜。

如何收获土地:原料:莴苣、洋葱、莴苣、大葱、青萝卜、白萝卜、黄瓜、甜面酱、味精、糖和芝麻油。练习:1。冲洗各种蔬菜并控制水的净化；将洋葱和大葱去皮，切去两端，切成段；将莴苣去皮，切成6厘米长的条；绿萝卜和黄瓜被切成6厘米长的条状。将上述蔬菜分类，放入大圆盘或小竹篮中。2.将甜面酱与味精、少许糖和芝麻油混合，与蔬菜一起食用。

丰收的营养:莴苣:莴苣比卷心菜含有更多的膳食纤维和维生素C，可以消除多余的脂肪，所以它也被称为减肥莴苣。因为它的茎和叶含有莴苣，它尝起来有点苦，具有止痛、催眠、降低胆固醇和辅助治疗神经衰弱的作用。莴苣含有甘露醇，可以促进利尿和血液循环。洋葱:洋葱是人们餐桌上最常见的食物。不管是中餐还是西餐，洋葱都被广泛使用。

洋葱营养丰富，特别是它的特殊功能，是最好的食品原料。洋葱具有祛风散寒、抗流感、杀菌、增进食欲和促进消化的作用。莴苣:莴苣含钾量高，有利于利尿和降低心房压力，对高血压和心脏病患者极为有益。它含有少量的碘，对人们的基本新陈代谢、精神和身体发育，甚至情绪调节都有很大的影响。因此，莴苣有镇静作用，经常食用有助于消除紧张和帮助睡眠。

渴望，有助于抵抗风湿性疾病和痛风。大葱:大葱是一种温阳的健康调味品。作为调味产品，大葱的主要功能是去除肉、鱼、羊肉等油腻、粘稠的味道，以及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还具有很强的杀菌作用。医学界认为洋葱可以降低胆固醇，预防呼吸道和肠道传染病。吃洋葱经常有一定的健脑作用。

绿癫痫病的治疗办法有哪些呢色萝卜:萝卜含有更少的热量和更多的纤维素，吃后很容易感觉饱，这有助于减肥。萝卜能诱导人体产生干扰素，提高免疫力，抑制癌细胞生长，在预防和抗癌方面发挥重要作用。芥末油和萝卜中的细纤维可以促进胃肠蠕动，并有助于排出体内的废物。白萝卜:白萝卜是人们餐桌上最常见的美食之一，富含维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。此外，其中所含的糖化酶可以分解亚硝胺，亚硝胺是其他食物中的致癌物质，因此具有抗癌作用。

对胸闷、哮喘、厌食、咳嗽、痰多有疗效。黄瓜:黄瓜是普通人最常吃的蔬菜之一。它脆、嫩、香、味美、营养丰富。含有多种维生素，可制成护肤美容产品，能有效抗皮肤衰老，减少皱纹，防治唇炎和唇角炎；因为它还含有铬等微量元素，所以有降血糖的作用。吃大地丰收时我们应该注意什么:1。

洋葱不应该和黄鱼一起吃。2.莴苣不应该和蜂蜜一起吃。3.洋葱不应该和蜂蜜、枣和狗肉一起吃。4.萝卜是主要的腹泻，胡萝卜是补充，所以最好不要一起吃。5.白萝卜不应与胡萝卜、橙子、柿子、人参和西洋参一起食用。

6.黄瓜不应该和芹菜、菠菜和其他富含维生素c的食物一起吃。现在正是收获季节。迅速为你的家人复印一份。

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