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发布时间:2022-06-10 05:25:28
人一旦上了年纪,总会得各式各样的疾病,尤其像冠心病这一类的常见心脏病,严重威胁到老年人的生命。那有什么办法可以缓解这一症状呢?小编推荐经络养生法化瘀调血缓解冠心病,一起来了解下吧。北京军海癫痫病医院 用一个手的拇指和中指放在另一个手上的内关穴和外关穴上,然后两指对合用力按压0.5~1min左右。记得双手要交替进行哦。 功效安神镇静,和胃理气。 2、掐按足三里穴 这个步骤主要的动作是要结合双手,将双手的拇指指 将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。 功效补脾健胃,调和气血。 3、揉按三阴交穴 将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。 功效交通心肾,宁心安神。 4、预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。 5、按揉大椎穴 将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。 功效:振奋阳气,通络镇痛。 6、拿捏肩井穴 用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。 功效:放松肌肉,活血通络。 7、捏腋前 将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。 功效活血通络,疏经止痛。 8、摩揉膻中穴 将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。 功效:宽胸理气,清心除烦。 9、团摩上腹 将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹部发热为佳。 功效:中医养生宽胸理气,健脾和胃。 10、分推肋下 将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。 功效:调中和胃,理气止痛。 通过经络养生法化瘀调血缓解冠心病一文的学习,我们知道缓解冠心病的的方法了,希望家里有老人的一定要学会! 人一旦上了年纪,总会得各式各样的疾病,尤其像冠心病这一类的常见心脏病,严重威胁到老年人的生命。那有什么办法可以缓解这一症状呢?小编推荐经络养生法化瘀调血缓解冠心病,一起来了解下吧。 1、合按内关穴、外关穴 用一个手的拇指和中指放在另一个手上的内关穴和外关穴上,然后两指对合用力按压0.5~1min左右。记得双手要交替进行哦。 功效安神镇静,和胃理气。 2、掐按足三里穴 这个步骤主要的动作是要结合双手,将双手的拇指指 将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。 功效补脾健胃,调和气血。 3、揉按三阴交穴 将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。 功效交通心肾,宁心安神。 4、预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。 5、按揉大椎穴 将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。 功效:振奋阳气,通络镇痛。 6、拿捏肩井穴 用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。 功效:放松肌肉,活血通络。 7、捏腋前 将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。 功效活血通络,疏经止痛。 8、摩揉膻中穴 将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。 功效:宽胸理气,清心除烦。 9、团摩上腹 将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹部发热为佳。 功效:中医养生宽胸理气,健脾和胃。 10、分推肋下 将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。 功效:调中和胃,理气止痛。 通过经络养生法化瘀调血缓解冠心病一文的学习,我们知道缓解冠心病的的方法了,希望家里有老人的一定要学会! |